Insalate di frutta e verdura

Le insalate di frutta e verdura deliziose e semplici sono il cibo preferito di tutte le persone. È impossibile immaginare colazione, pranzo e cena senza di loro. Ricette di insalata: sono così varie e non simili nel gusto tra loro, la maggior parte delle quali sono facili e semplici da preparare. Le insalate di frutta e verdura sono alimenti sani e genuini per una dieta regolare.

Le insalate di verdure possono essere preparate da quasi tutti i prodotti, combinandole con cibo in scatola, frutti di mare, bovini e pollame.

Insalata di verdure assortite con tonno

L'insalata di tonno è la migliore combinazione di frutti di mare e verdure. Tra le insalate di pesce, il tonno in scatola è particolarmente popolare, la cui carne è priva di piccole ossa e anche dopo il trattamento termico conserva la maggior parte delle sue proprietà utili.

Elenco dei prodotti: tonno in scatola, 1 cetriolo, 4 pomodorini, 3 pz. uova sode, foglie di romaine, cipolle verdi e maionese.

Risciacquare le verdure e le erbe con acqua. Dividete i pomodori a fettine, circa 6 parti, e tritate semplicemente il resto degli ingredienti con un coltello.

Schiacciare leggermente il tonno in scatola con una forchetta e disporre tutti gli ingredienti in un piatto separato. L'insalata resta da mescolare e da servire così com'è.

Per la salsa, si consiglia di mescolare la maionese con l'aglio tritato finemente e poi unire ai prodotti principali in una ciotola profonda.

Si consiglia di consumare le ricette di insalata presentate esclusivamente preparate al momento, tenendo conto del risparmio di tempo e denaro.

Insalata di tonno verde

Per gli amanti del pesce, offriamo un'altra opzione per preparare un pasto sano a base di tonno. Una ricetta per insalata molto semplice che può essere montata

Insalata di pesce affumicato

Continuando l'argomento, vorrei presentare un'insalata festosa di pesce con piselli alla maionese, che sarà perfetta per una tavola festiva, come spuntino sostanzioso.

Inoltre, voglio davvero portare al tuo gusto sensibile una ricetta interessante per un'insalata nutriente senza usare verdure, ma allo stesso tempo il piatto risulta non solo gustoso, ma anche salutare.

Le macedonie sono preparate principalmente con prodotti freschi, che possono contenere non solo frutta, ma anche carne di pollo o tacchino.

Insalata di mango e fegato di pollo

In stagione, le insalate calde saranno un pasto ideale quando si vuole davvero avere un pasto abbondante, ma allo stesso tempo con beneficio. Anche l'insalata di fegato di pollo appartiene alla categoria dei piatti: semplici, veloci e gustosi.

Ingredienti: 250 g di fegato di pollo, 350 g di frutti di mango, 75 g di foglie di lattuga, 5-7 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva, 3 cucchiai. cucchiai di senape, 2 cucchiai. cucchiai di miele, pepe nero e sale qb.

Pelare il mango fresco e rimuovere il nocciolo. La polpa di mango deve essere tagliata a cubetti medi. Metti prima un paio di manciate di foglie di lattuga su un piatto piano e aggiungi un frutto tropicale.

Successivamente, è necessario preparare il condimento: versare 5 cucchiai di olio d'oliva in una ciotola separata, aggiungere senape e miele. Mescolare bene.

In una padella, scalda circa 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale e soffriggere i pezzi di fegato di pollo tritati per un breve periodo, fino a quando un colore rubino chiaro. Condire con sale e pepe con pepe nero macinato.

Trasferire il fegato in un piatto con insalata e versarvi sopra il condimento di senape e miele, circa 4-5 cucchiai.

L'insalata di fegato di pollo e mango va consumata calda. Se necessario, puoi aggiungere il condimento preparato.

Il fegato di pollo cuoce molto rapidamente. La frittura non dovrebbe durare più di 3-5 minuti su un fuoco leggermente sopra la media, in modo che si formi una crosta, che impedirà la fuoriuscita del succo interno. E poi puoi spegnere un po '.